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看电脑损耗精力吗？揭秘屏幕前的“隐形杀手”
随着科技的飞速进步,电脑已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分，无论是职业、进修还是娱乐，我们几乎每天都在面对电脑屏幕，长时刻盯着电脑屏幕，真的会损耗我们的精力吗？下面我们就来揭开这个谜团。
长时刻看电脑，确实会消耗我们的精力，电脑屏幕发出的蓝光会对我们的眼睛造成负担，长时刻盯着屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，甚至视力下降，电脑屏幕发出的辐射也会对人体产生一定影响，虽然目前尚无确凿证据表明辐射会导致严重的健壮难题，但长期接触还是会对人体产生一定影响。
长时刻看电脑还会影响我们的睡眠质量，晚上使用电脑，尤其是看剧、玩游戏等，会使大脑处于兴奋情形，导致难以入睡，长期如此，会影响我们的生物钟，使精力逐渐消耗。
怎样减轻看电脑带来的精力损耗呢？
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适当调整屏幕亮度,使屏幕亮度与周围环境相协调，减轻眼睛负担。
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保持良好的坐姿,每隔一段时刻起身活动，促进血液循环。
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使用护眼软件,减少蓝光对眼睛的伤害。
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合理安排作息时刻,尽量避免晚上使用电脑。
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保持室内通风,降低辐射对人体的危害。
长时刻看电脑确实会损耗我们的精力,为了保持良好的职业和生活情形，我们要养成良好的用眼习性，合理安排时刻，让电脑成为我们的得力助手，而不是“隐形杀手”。？
