由于想睡觉而离职？职场人需警惕的”困倦式辞职”

当”困倦”成为离职理由的真相

最近职场圈出现了一个新现象——”由于想睡觉而离职”。听起来像是玩笑，但越来越多的职场人正以此为由递交辞呈。这背后反映的其实是当代职场人面临的普遍困境：过度加班、高压职业导致的身心疲惫。

小王就是典型例子。他在互联网公司做程序员，连续半年每天职业到凌晨，终于在某天晨会上直接对主管说：”我辞职，由于现在只想好好睡一觉。”这种看似任性的离职方式，正成为职场新痛点。数据显示，2023年因”过度疲劳”离职的案例同比上升37%，其中25-35岁群体占比最高。

长期缺睡怎样摧毁职场生涯

长期睡眠不足的危害远超想象。医学研究证实，持续睡眠不足6小时会导致认知能力下降40%，相当于血液酒精浓度0.1%时的情形。试想在这种情形下职业，怎能不出错？

更严重的是，长期缺睡会引发焦虑、抑郁等心理难题。28岁的市场专员小林就因长期失眠导致职业频频出错，最终被迫离职。她说：”不是不想职业，是大脑已经无法正常运转了。”这种情形下做出的离职决定往往带有冲动性，事后常会后悔。

比离职更聪明的解决方案

面对”困到想离职”的困境，其实有更聪明的解决方式：

开门见山说，尝试与上级沟通调整职业节奏。很多公司其实愿意为有价格的员工提供弹性职业时刻。销售主管张先生就通过协商获得了午休两小时的特权，职业效率反而提升30%。

接下来要讲，建立健壮的作息习性比辞职更重要。设置职业截止时刻、午间小憩15分钟、下班后远离电子设备，这些小改变都能显著改善睡眠质量。

最终，如果真的无法调和，跳槽到更注重员工健壮的企业也比裸辞明智。现在越来越多公司把”禁止加班文化”写入规章制度，这正是职场新动向。

写在最终：别让睡眠成为职场奢侈品

“由于想睡觉而离职”看似是个体难题，实则是整个职场文化需要反思的信号。当睡眠成为奢侈品，我们的职业效率和生活质量都在付出代价。

与其冲动辞职，不如先尝试改变。记住，没有任何职业值得以健壮为代价。你的价格不只体现在职业时长，更在于清醒时的创新力和效率。找到平衡点，才能在职场上走得更远更稳。

如果你也正面临”困倦式辞职”的冲动，不妨先请个年假好好睡几天，也许醒来后会有全新的决定。毕竟，离职是大事，不该在昏昏沉沉时做决定。